やってみよう 腹筋のストレッチ その１
こんにちは、つかっちです(^^♪ お知らせですが、今週から（つまりは今日から）スタジオレッスン、再開します！ […]
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つかっちチャレンジ 体幹バランス
こんにちは、つかっちです(^^♪ お知らせですが、来週からスタジオレッスン、復活します！（パチパチ） ご予約は […]
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やってみよう 股関節ほぐし１
こんにちは、つかっちです(^^♪ 色んなストレッチやつかっちチャレンジ、やってみてどうでしょうか？ 少しはお役 […]
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つかっちチャレンジ 肩甲骨歩き
こんにちは、つかっちです(^^♪ ようやく色々と動き始めもあるようですね。 でもまだまだ自宅にいる時間が多いと […]
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やってみよう もも前のストレッチ
こんにちは、つかっちです(^^♪ いよいよGW（ガマン・ウィーク）もようやく出口が・・ カラダカエルStudi […]
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やってみよう ヨガの座り方
こんにちは、つかっちです(^^♪ 最近は自宅にいる時間が多くなって座り姿勢が増えていると思いますので、腰に負担 […]
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つかっちチャレンジ 靴のせその３
こんにちは、つかっちです(^^♪ GW（ガマン・ウィーク）スペシャル つかっちチャレンジ靴のせの３回目です。 […]
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つかっちチャレンジ 靴のせ２
こんにちは、つかっちです(^^♪ ちょくちょく、「つかっちチャレンジやってみたよ」というお声を聞いております。 […]
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つかっちチャレンジ 靴のせ１
こんにちは、つかっちです(^^♪ いよいよGW（今年はガマン・ウィーク）ですね。 自宅でのトレーニングは出来て […]
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やってみよう 肩ほぐし
こんにちは、つかっちです(^^♪ 今回は前回の前腕のストレッチの動作から肩ほぐしをやってみましょう。 前回同様 […]
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