カラダカエル教室

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カラダカエル教室

教室について

店長のオオツカが個人向けトレーニング店Re:を開設したのち、平成25年8月にグループレッスンスタジオとしてConditioning studio Co-をオープンしました。

平成31年1月より、店舗の名称を「カラダカエルStudioO₂」に変更しました。

キッズコア体操倶楽部 キッズコア体操倶楽部
キッズコア体操倶楽部 ヨガ

もともとフィットネスクラブのインストラクターとしてスタジオでの指導経験がありましたが、定員40名という大人数に対しての指導でしたので、それぞれが正しいフォームでいいトレーニングが出来ているかをチェックすることが困難な状況でした。そこで少人数グループで丁寧な指導ができ、ちゃんと効果を出せるスタジオを作りたいと思い、定員12名のカラダカエル教室を作りました。

キッズコア体操倶楽部 アスリートコアコンディショニング
アスリートコアコンディショニング ヨガ

ここではダンベルなどの重りはほぼ使いません。まずは自分の身体をうまく使えるようにすること、ちゃんと支えられるようにすることが大切だと考えておりますので、自体重での運動がほとんどです。他人と比べることも必要ありません。それぞれが自身の身体の特徴を感じていただき、自身に応じた強度で運動をしていただけたらと思っております。

キッズコア体操倶楽部 ヨガ

これらのことはキッズ、アスリート、高齢者などどのカテゴリーでも共通のことだと考えております。ですので、基本的に年齢や体力などでの参加制限はありませんので、興味をもたれたクラスに是非ともお越しください。

クラス紹介・料金

PayPay
auPAY
dpay
カラダカエル教室 スタジオプログラム

※事前にお申込みの無い場合、定員を超えると参加をお断りさせていただく場合がございますのでご了承ください。
※みき先生のクラスは2日前までにご予約をお願いいたします。
※教室のお時間に都合が合わない方はグループセッションも可能です。
※セミグループセッション・グループセッションはご予約時にご希望の内容(体幹トレーニング・ボディメイク・姿勢改善・ヨーガなど)をご連絡ください。
※各グループセッションはご予約のみとなります。

幸齢者体操倶楽部 【レベル : ☆彡】
幸せな歳の重ね方をしたい方、年齢問わずご参加いただけます。いつまでも元気に動ける身体を目指しましょう!
受講は2か月もしくは3か月の集中受講のみとなります。回数券不可となります。
クラスのより詳しい概要はこちらから[pdf]
やさしいヨーガ 【レベル : ☆彡】
座って行うアーサナ(ポーズ)、寝て行うアーサナを中心に、ゆっくりとしたペースでからだ全体をのばしていきます
クラスのより詳しい概要はこちらから[pdf]
ハタヨーガ(初級) 【レベル : ☆☆彡】
アーサナにこだわらず、人と比べず、自分のカラダと向き合いながら動きましょう
クラスのより詳しい概要はこちらから[pdf]
ストレッチポール&タイカン 【レベル : ★★★】
主にストレッチポールを使った姿勢改善といわゆる体幹トレーニングのクラスです。
クラスのより詳しい概要はこちらから[pdf]
シェイプアップCLUB 普段行わない動きを入れたり時にはオモシロおかしな動き?(笑)も 入れて身体も気持ちもスッキリシェイプしませんか?
クラスのより詳しい概要はこちらから[pdf]
会員登録料(初回のみ) 1,000円(1家族様)
年会費 無料
参加費 1セッション 1,500円
回数券 5枚 ※家族のみ共有可能 : 会員様のみ購入可能
有効期限2か月
6,500円
回数券 10枚 ※家族のみ共有可能 : 会員様のみ購入可能
有効期限5か月
11,000円
2ヶ月集中受講 7,000円
3ヶ月集中受講 ※同一プログラムのみのご利用となります。月初より開始。途中返金できません。 10,000円
体験参加 ※各プログラム1回のみお受けいただけます。 800円

※料金はすべて税込金額で表示しております。
※その他、イベントセッションなどで都度、料金設定の場合がございます。