2020/05/09
こんにちは、つかっちです(^^♪
お知らせですが、来週からスタジオレッスン、復活します！（パチパチ）
ご予約はこのホームページの中央下部もしくはこちらから https://reserva.be/studioo2#main_contents
今回のつかっちチャレンジは体幹バランスです。
膝が当たって痛い方はひざ下に座布団ひいたり何かクッションなどひいてください。
コツは、「支えている手足に力を入れすぎないこと」です。
お腹をちょっと締めて身体を真っすぐにキープする意識が大事ですよ。
足先上げると難しいですよね～。
ぜひともチャレンジを。