やってみよう 股関節ほぐし１

こんにちは、つかっちです(^^♪

色んなストレッチやつかっちチャレンジ、やってみてどうでしょうか？

少しはお役に立ててますかね？

今日は股関節をほぐす簡単な動きをご紹介します。

2パターンあります。お尻を浮かすか浮かさないか。

左右差とか、意外と発見できるかもよ～(#^^#)