カラダカエル呉、呉整体、呉パーソナルトレーニング、呉鍼灸、呉美容鍼灸、呉美容鍼、呉体幹トレーニング、呉ヨガ、呉セルフケア

2020/05/05

やってみよう　ヨガの座り方

こんにちは、つかっちです(^^♪ 最近は自宅にいる時間が多くなって座り姿勢が増えていると思いますので、腰に負担が少なくてお尻のストレッチもできるちょっとカッコイイ（つかっち的に）座り方をご紹介しますね。お尻の筋肉や股関 […]

2020/05/02

こんにちは、つかっちです(^^♪ GW（ガマン・ウィーク）スペシャル　つかっちチャレンジ靴のせの３回目です。今回はめちゃくちゃ難しいと思います。めげずにチャレンジしてみてください。つかっちも撮影時に何回もトライしま […]

2020/05/01

こんにちは、つかっちです(^^♪ ちょくちょく、「つかっちチャレンジやってみたよ」というお声を聞いております。めちゃくちゃ嬉しいです(#^^#) 昨日に引き続き、靴のせその２です。回る方向が反対になります。明日のそ […]

2020/04/30

こんにちは、つかっちです(^^♪ いよいよGW（今年はガマン・ウィーク）ですね。自宅でのトレーニングは出来てますか？つかっちは自転車で色んな所を周ったり、走ったり、ボール蹴ったりしてます。今回から3回にわたるつかっ […]

2020/04/28

こんにちは、つかっちです(^^♪ 今回は前回の前腕のストレッチの動作から肩ほぐしをやってみましょう。前回同様、腕を重ねてねじって結び、くるりと回して～肘は90度くらいでそのまま肘を上下に動かします。自分の肩の調子を […]

2020/04/27

こんにちは、つかっちです(^^♪ 今回はストレッチです。現代社会ではパソコンなどで肩まわりに負担がかかる動作が多くなっていますね。実は肩まわりだけでなく、手首から肘（前腕と言います）がねじれて硬くなっていることも多く […]

2020/04/14

遂に広島県でも平日も外出自粛要請が発令されました。呉市内での感染者はまだ確認されてはいませんが、もうどこに感染されている方がいらっしゃるかは分かりません。緊急事態宣言が発令される可能性も十分考えられます。 &nbsp […]

2020/01/03

明けましておめでとうございますカラダカエルSpaceO₂・みかづきは1月3日より、カラダカエルStudioO₂は1月4日より営業しております。カラダカエル3店舗より、1月中にご利用くださった方にお1人様 […]

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