2024/01/05
こんにちは、つかっちです!(^^)!
昨日に続き、ご案内です。
まずは最近の運動・トレーニングの世の中の動きですが、少し前に「とにかく筋トレ」「マッチョ」「筋肉芸人」「筋肉女子」などが流行しておりましたね。
でも今はどうでしょう？あまり聞かなくなってます。
そうなんです、すでにこれらは落ち着いてきています。
つかっちは「筋トレ」を否定しているわけでは決してありませんし、必要だとも考えています。
ですが、大事なのは「何のために？」「どうなりたい？」が抜けてませんかね？
例えば「カッコいい身体を作りたいから」確かにこれでもいいのですが、ではそのカッコいい身体は何のために？なんです。
「モテたいから」「着たい洋服があるから」などの具体的な意図はありますか？（モテるかどうかは知りませんが・・）
スポーツや趣味があれば目的は結構ハッキリしやすいですが、そうでない場合はどうでしょうか？
「日常生活が楽にできるように」これが大半の方の目的ではないでしょうか？
この「動作が楽にスムースにできる」そのためにする運動を「機能運動」と呼んだりします。
つかっちは整形外科のリハビリにもいましたし、お店を立ち上げてから約13年ずっとこの「機能運動」をご指導させていただいております。
ようやく世の中も「筋肉重視」から「機能運動」に変わってきているんです。
この「機能運動」をより効果的に、適切な負荷をかけて多種のトレーニングが出来るマシンがあります。
「ENCOMPASS」と言います。世界中で長年リハビリやアスリートのトレーニングなど多岐にわたり活躍しているマシンですが、日本ではまだ導入が少なかったんです。ようやく日本でも中野ジェームス修一先生が広めてくださっており、つかっちも１１月に研修に参加して、「ENCOMPASSコアコーディネーション」の認定をいただきました。
この「ENCOMPASS」をカラダカエルSpaceO2に導入予定で準備しております。
最新型はまだ広島県でもほとんど導入がないので、目新しく感じると思います。
詳細はまたご案内しますので、ぜひともお楽しみにしておいてください(*^^*)