雨の日の体調不良の原因は？

そろそろ梅雨の季節になりますね。

雨の日や雨が降る前の日に
・頭が痛い
・めまいがする
・耳が詰まる感じがする
・肩こり、腰痛、膝痛が悪化する
・体が重い
などなど、なんだか体調が優れないと感じていませんか？

これらの不調は「胃腸の弱さ」が原因かもしれません。
胃が痛いとかごはんが食べられないなどの症状はないかもしれません。
病気とかではなく、「胃腸の働き」が低下している可能性があります。

胃腸の働きを低下させてしまう原因は
・暴飲暴食
・甘いものの摂り過ぎ
・辛いものや酸っぱいものなど刺激物の摂り過ぎ
・油っこいものの摂り過ぎ
・冷たいものの摂り過ぎ
・水分の摂り過ぎ
などが考えられます。

日本人は体質的に胃腸の働きが弱い方が多いんです。
そして胃腸は湿気が苦手なのですが、日本は湿気が多い国ですから、
余計に胃腸の働きが低下してしまいます。
そこに上記のようなことをしてしまうと・・・
体調が優れないとなってしまいます。

また、昨今の異常な暑さのため、冷たいものを摂り過ぎたり、水分を過剰に摂取したりして、
更に胃腸の働きを低下させている可能性があります。
体質はなかなか変えることができませんが、気をつけることはできると思います。
難しいと感じる方は、まずは雨の日だけでも気をつけてみてくださいね。

そして、胃腸を強くする方法はとっても簡単です。
お米をよく噛んで食べること。
お米は胃腸を元気にしてくれますし、噛むことは胃腸の筋トレになります。

1日や2日では変わりませんが、騙されたと思って1ヶ月続けてみてください。
きっと体調が変化してくると思います。

胃腸はとても大切です。
次回は胃腸がどうして大切なのかをお伝えしますね。